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躺着瞬间瘦腰奇招带上发圈跟我一起见证奇迹

发布时间:2019-09-14 08:06:36

  躺着瞬间瘦腰奇招,带上发圈跟我一起见证奇迹!

  想瞬间消瘦腹部我有奇招,不需要你大汉淋漓,也不需要你折腾多久,只要一个“发圈”,躺在床上便可。让我们一起揭秘:躺着瞬间瘦腰奇招。

  想瞬间消瘦腹部我有奇招,不需要你大汉淋漓,也不需要你折腾多久,只要一个发圈,躺在床上便可。让我们一起揭秘:躺着瞬间瘦腰奇招。

  想要5分钟瘦小腹,只需要一个秘密武器发圈!

  测试前,我们先给小鱼和白美丽量一下腰围。测量出小鱼的腰围是91厘米,白美丽是80厘米。

  平躺在床上,两脚并拢,用发圈绑住两只脚的大拇指。

  两手交握,慢慢往上抬过头顶。

  然后用一个枕头垫高腰部的位置,这样静静躺着5分钟就好。

  5分钟后,扯下发圈,再测量一下腰围,小鱼的腰围从91厘米变成了84厘米,而白美丽从80厘米变成了76厘米!

  瞧~原本怎么扣都扣不上的牛仔裤,现在轻轻松松就能穿上啦!

  原理揭秘

  平时不良的坐姿会导致我们的骨盆变歪,腹肌也会处于松弛的状态,久而久之小腹就变得越来越大!小发圈把脚尖合并起来,可以帮助调整收缩骨盆,让平时外开的双脚强制像内靠拢,使腿的肌肉产生联动,原本不用的腹肌也开始使用,起到锻炼腹肌的作用。

  双手向上伸直可以帮助放松骨盆,而腰下垫垫子可以让我们的背脊抬起矫正骨盆位置,使小腹紧缩!

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